Question

Banda ayúdenme

hace mucho tiempo me siento mal tengo un pensamiento en mi cabeza q me da cada poco tiempo y estoy así, ese pensamiento causa q me ponga triste y muy angustiado y necesito ayuda para saber como eliminarlo
En si el pensamiento no hace q me ponga angustiado lo q hace q me ponga angustiado es q ese pensamiento no salga de mi cabeza y me tenga así porfa necesito una solución por culpa de eso me siento apagado

Answer 1

Explicación:

sólo te puedo decir que te desahogarse con Dios dile todo literal como si fuera tu mejor amigo y verás q te sientes mejor

Answer 2

Debes tener en cuenta que estos pensamientos intrusivos y culposos algunas veces son normales en varias ocasiones y hacen parte de nuestro desarrollo al enfrentarnos al contexto en el que estamos, nuestra edad, vivencias, etc.

Lo mejor es que busques ayuda profesional, hay varios programas pagos y gratuitos que te pueden brindar ayuda, lo importante es reconocer que hay algo que te incomoda y te molesta y deseas cambiarlo.