Question

Bailar para mejorar la salud DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD ¿Es posible mejorar nuestra salud emocional realizando movimientos corporales? ¿Cómo te sientes cada vez que bailas? ¿Recomiendas bailar para mantener la salud emocional?, ¿por qué? Al finalizar tu propuesta, la representarás a través del dibujo de siluetas, que presentarás en una de las hojas . • Explora con movimientos en formas geométricas Empieza a caminar despacio formando un cuadrado imaginario en el piso de aproximadamente 1 metro por lado. Camina lento y piensa en la sensación en tus pies al caminar lento, luego acelera poco a poco, sin dejar de percibir tus pies. Enseguida, camina incorporando movimientos corporales que expresen una emoción. Por ejemplo, ¿cómo te moverías al caminar sintiendo ira?,¿te mueves más lento o más rápido o más pesado o más ligero? Sigue bordeando el cuadrado imaginario. Explora movimientos en el espacio, ampliando, exagerándolos, haciéndolos más grandes y luego, poco a poco, reduce los movimientos haciéndolos cada vez más pequeños y suaves hasta quedar en cuclillas. Inténtalo con otras emociones, realizando movimientos que representen tristeza o alegría. Recorre otras formas geométricas imaginarias. De pie, con la mirada hacia el frente, coloca los brazos a los costados, pegados al cuerpo, y ubica las piernas abiertas con los pies a la altura de tus caderas. Sin mover el brazo, haz círculos pequeños con una mano, luego medianos y sigue con círculos grandes. Lleva a todo tu cuerpo a acompañar el movimiento que inició tu mano. Explora formando otras formas geométricas. Mueve otras partes de tu cuerpo, como tu cabeza, hombros, rodillas. Agrega variantes desplazándote por el espacio • Explora con movimientos lineales De pie, con las piernas apenas separadas, imagina que tu mano derecha es una brocha con pintura, estira tu brazo lo más alto que puedas para hacer una línea vertical de arriba hacia abajo. Ahora, separa un poco más las piernas y lleva el peso de tu cuerpo hacia la pierna derecha y pinta suavemente otra línea imaginaria de derecha a izquierda y regresa de izquierda a derecha, una y otra vez. Intercala el peso del cuerpo entre la pierna derecha e izquierda. Enseguida, con el pie izquierdo adelante, coloca tus manos a la altura de la cintura y luego estíralas hacia adelante, regrésalas al medio; lleva las manos hacia atrás, curvando tu cuerpo y regresa tus manos a la cintura. Mueve tu cuerpo de un costado al otro formando líneas onduladas con tus brazos extendidos. Prueba mover tu cuerpo libremente en otras direcciones, formando otro tipo de líneas, onduladas, quebradas y curvas. Registra tu exploración a partir de las siguientes preguntas: ¿Cómo te has sentido? ¿Qué movimientos han sido más fáciles de ejecutar y cuáles no tanto? ¿Qué emociones has sentido? ¿Qué ideas se te ocurren para elaborar tu frase coreográfica? Sobre la base de tu exploración con los movimientos corporales, planifica una frase coreográfica en la que incluyas diversos movimientos. Para ello, responde: ¿Qué movimientos con formas geométricas y lineales incluirías en tu frase coreográfica? ¿A quiénes estará dirigida tu propuesta? Si la propuesta es para tu familia, ¿Qué movimientos incluirías para que todos la puedan realizar? ¿Qué música recomendarías para realizar tu frase coreográfica? ¿Cuántas siluetas serán suficientes para representarla? ¿Qué título le pondrás? Crea tu frase coreográfica probando una y otra vez los movimientos para decidir cómo quedará. Luego, sobre la base de la práctica de tu frase coreográfica, realiza bocetos de la secuencia en siluetas que la representen. Muéstrale tu boceto a algún familiar y pídele que haga la prueba de hacer los movimientos para recibir sugerencias de mejora y así corroborar que se entienda la frase coreográfica, en siluetas. Revisa el registro de tu proceso de creación para saber cómo creaste tu frase coreográfica para reflexionar sobre cómo empezaste y culminaste tu trabajo. Reúne a tu familia y explícales cómo fue tu proceso de creación e invítalos a realizar tu propuesta de frase coreográfica. Guarda tu cartilla en tu portafolio personal como evidencia de tu aprendizaje. PREGUNTAS DE AUTOEVALUACIÓN • ¿Qué emociones he sentido al realizar esta actividad? • ¿Qué ejercicios disfruté más y cuál de ellos me costó realizar? • ¿Qué he descubierto sobre mi cuerpo y mis movimientos en esta actividad? • ¿Cómo nos ayudará a mi familia y a mí la práctica de la danza para mantener nuestra salud emocional?

Answer 1

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Siiiiiiiiii