B)Escribe 5 beneficios de la entrada en calor.
C)¿El calentamiento antes de una actividad servirá para mejorar q objetivo?
D) Enumera 10 ejemplos de ejercicios para realizar un buen calentamiento previo a la actividad?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
B)Escribe 5 beneficios de la entrada en calor.
Aumento del rendimiento y la velocidad de la contracción muscular. Mejora de los reflejos y la actividad en los circuitos neuronales en la transmisión de los impulsos nerviosos. Aumento de las capacidades de todos los órganos sensitivos. Mejora del metabolismo general, ordenando las distintas fuentes de energía.
C)¿El calentamiento antes de una actividad servirá para mejorar q objetivo?
El objetivo del calentamiento antes de realizar ejercicio físico es mejorar la dinámica muscular y prepararnos para el esfuerzo posterior. Los estudios demuestran que en un 79% de los casos se mejora el rendimiento con el calentamiento.
D) Enumera 10 ejemplos de ejercicios para realizar un buen calentamiento previo a la actividad?
Movimiento de cabeza. ...
Movimiento de tobillos. ...
Movimiento de hombros. ...
Movimiento de rodillas. ...
Giro de torso. ...
Movimiento de cadera. ...
Movimiento de brazos y antebrazos. ...
Estiramiento de brazos.
Estiramiento de piernas
Círculos con las piernas
Explicación: