Ayudenmeeeeeeeeee porfavoooooor
Explicar con sus propias palabras lo siguiente:
1.Importancia de tener aptitud física
2.¿Cuál es la importancia de saber realizar la toma del pulso?
3.¿Cuál es la diferencia entre capacidad aeróbica y potencia aeróbica?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1 la aptitud física como la capacidad que tiene nuestro organismo para realizar de manera eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse distintas actividades físicas, dando como resultado el buen funcionamiento de nuestros órganos, aparatos y sistemas.
Explicación:
2 cual es la importancia de saber realizar la toma de pulso Contar los propios latidos es fácil. Cuando “encuentres” tu pulso en alguno de los puntos indicados, donde resulta más fácil, dado que las arterias están próximas a la piel, solo tienes que contar el número de latidos que detectas en un minuto. Actualmente, tienes también numerosos dispositivos, como pulseras de actividad o entrenamiento, relojes inteligentes o incluso apps, que incluyen entre sus funciones el registro automático de las pulsaciones.
3 En ambos casos, se está haciendo referencia a qué hace el organismo para obtener energía. Él cuerpo hace uso de la resistencia aeróbica cuando se realizan ejercicios de intensidad media o baja, pero prolongados en el tiempo. La fuente de energía son los hidratos y las grasas, que se queman para obtener energía, para lo que se necesita oxígeno.
Respuesta:
la medision y el control de frecuencia cardíaca,tanto durante la práctica de ejercicio físico como en los momentos de reposo,aporta indicativos muy para conoser el estado de nuestra salud y conseguir un entrenamiento más
eficiente