Question

ayudenmee plisss es urgente

Objetivo del rol abierto (que sea un poco largo como de 2 lineas )

Answer 1

Respuesta:

• Progresión del rol simple  adelante piernas juntas.
• En el área de educación física para  realizar un rol  cuenta con 24 pasos de los cuales se ha seleccionado los más principales que son 8  que  a continuación detallamos:
• paso 1: Posición inicial.- en este paso la posición del cuerpo es indispensable porque le da estética a la realización del ejercicio, consta de piernas juntas, cuerpo erguido y la posición de las manos extendidas hacia arriba.
• paso2:Posición de las manos en la colchoneta : en este paso la palma de las  manos  deben ir colocadas en la colchoneta sin separar los dedos.
• paso 3: Colorar la nuca: al momento de colocar la nuca es indispensable la flexión de los brazos.  
• paso 4: Cae la espalda: al momento que se flexionamos los brazos y colocamos la nuca por inercia cae la espalda en la colchoneta.
• paso 5: Pies juntos: al haber realizado el paso número 4 las piernas siempre deben ir juntas desde la posición inicial hasta la posición final que es el último paso.
• paso6: Flexión de las rodillas: Realizados los 5 pasos anteriores para poder levantar  el cuerpo las rodillas siempre tienen que estar flexionadas y el talón apegado a los glúteos para que la estética del ejercicio sea perfecta.
• paso 7: Impulso con las manos: para poder terminar el ejercicio el impulso con las manos es indispensable y su posición es fuera del los muslos izquierdo y derecho.
• paso 8: Posición final:  Es similar a la posición inicial.  

Explicación: