ayudenmee!! ¿como se puede fortalecer la produccion de los neurotransmisores?
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No comer mucho carboidrato
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Intentar disminuir los niveles de estrés.
Evitar el consumo de carbohidratos simples.
Aumentar el consumo de omega-3. ...
Evitar el consumo de café y bebidas estimulantes.
Realizar ejercicio físico.
Buscar lugares con sol y mucha luz. ...
Dormir las horas necesarias.
katerinherreramartin:
muchas gracias
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