Castellano, pregunta formulada por luisafernanda2542, hace 7 meses

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Contestado por ayudador82ie
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Se considera actividad física cualquier

movimiento corporal producido por los

músculos esqueléticos que exija gasto de

energía.

Se ha observado que la inactividad física es

el cuarto factor de riesgo en lo que respecta

a la mortalidad mundial (6% de las muertes

registradas en todo el mundo). Además, se

estima que la inactividad física es la causa

principal de aproximadamente un 21%-25% de

los cánceres de mama y de colon, el 27% de los

casos de diabetes y aproximadamente el 30%

de la carga de cardiopatía isquémica.

Un nivel adecuado de actividad física regular:

Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía

coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes,

cáncer de mama y de colon, depresión y caídas.

Mejora la salud ósea y funcional, y

Es un determinante clave del gasto energético,

y es por tanto fundamental para el equilibrio

calórico y el control del peso.

La "actividad física" no debe confundirse

con el "ejercicio". Este es una variedad de

actividad física planificada, estructurada,

repetitiva y realizada con un objetivo

relacionado con la mejora o el mantenimiento

de uno o más componentes de la aptitud

física. La actividad física abarca el ejercicio,

pero también otras actividades que

entrañan movimiento corporal y se realizan

como parte de los momentos de juego, del

trabajo, de formas de transporte activas,

de las tareas domésticas y de actividades

recreativas.

Aumentar el nivel de actividad física es una

necesidad social, no solo individual. Por lo

tanto, exige una perspectiva poblacional,

multisectorial, multidisciplinaria, y

culturalmente idónea.

Organización Mundial de la Salud (s.f.). Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud,

Actividad física. Lugar de publicación: Organización Mundial de la Salud


luisafernanda2542: no jodas me quitastes los puntos a propósito
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