ayúdenme plissssssss (doy coronita)
Respuestas a la pregunta
✨Vitamina✨
A
Los encontramos en
se encuentra en productos de origen animal como carne de res, pescado, aves de corral y productos lácteos.
Funcion
La vitamina A es una vitamina liposoluble que se encuentra naturalmente presente en los alimentos. La vitamina A es importante para la visión normal, el sistema inmunitario y la reproducción. Además, la vitamina A ayuda al buen funcionamiento del corazón, los pulmones, los riñones y otros órganos.
Vitamina ✨
B
Los encontramos en
en las proteínas como pescado, pollo, carne de res, huevos y productos lácteos
Funcion
Estas vitaminas ayudan al proceso que hace su cuerpo para obtener energía de la comida que usted consume. También ayudan a formar glóbulos rojos. Usted puede obtener vitaminas B en las proteínas como pescado, pollo, carne de res, huevos y productos lácteos.
Vitamina
C
Los encontramos en
frutas cítricas (por ejemplo: naranjas y pomelos/toronjas) y sus jugos, así como pimientos rojos y verdes y kiwi, ricos en vitamina C. otras frutas y verduras, como brócoli, fresas, melón, papas horneadas y tomates
Funcion
La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es un nutriente hidrosoluble que se encuentra en ciertos alimentos. En el cuerpo, actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres
Vitamina
D
Los encontramos en
Los pescados grasos, como la trucha, el salmón, el atún y la caballa, así como los aceites de hígado de pescado
Funcion
Ayuda al cuerpo a absorber el calcio, una de las principales sustancias necesarias para tener huesos fuertes. Junto con el calcio, la vitamina D contribuye a prevenir la osteoporosis, una enfermedad que hace que los huesos se vuelvan más delgados y débiles y sean más propensos a fracturas.
Vitamina✨
E
Los encontramos en
Los frutos secos (como maníes, avellanas y, en especial, almendras) y las semillas (como las semillas de girasol)
✨ Funcion✨
La vitamina E es un nutriente liposoluble presente en muchos alimentos. En el cuerpo, actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres. Los radicales libres son compuestos que se forman cuando el cuerpo convierte los alimentos que consumimos en energía
Vitamina
K
Los encontramos en
La vitamina K se encuentra naturalmente presente en muchos alimentos.
Funcion
La vitamina K es un nutriente que el cuerpo necesita para estar sano. Es importante para la coagulación de la sangre y la salud de los huesos, y para otras funciones del cuerpocion
Porfavor me das coronita?
Me tarde mucho en escribir esto