ayudenme plisss sus propias palabras Con sus propias palabras en diez líneas, explicar las ventajas de realizar circuito de ejercicios y en casa.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El entrenamiento en circuito ofrece múltiples ventajas para mejorar la condición física de quien ya lo ha incorporado a sus sesiones en el gimnasio. Estos circuitos de ejercicios consisten en llevar a cabo un recorrido por diferentes máquinas fitness o estaciones en la que se deben realizar unas rutinas determinadas para completar una serie. El objetivo final es trabajar tren superior, inferior y zona media de una forma equilibrada, a través de ejercicios de cardio, fuerza o resistencia y sin olvidarnos nunca de ningún grupo muscular,Una manera de realizar deporte distinta es mediante un circuito. Conseguirás grandes beneficios para tu condición física y tu salud. Se trata de un método de entrenamiento cada vez más demandado, que permite en una sola sesión alternar a través de distintos ejercicios los diferentes grupos musculares
Explicación paso a paso: