Question

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Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Actividades para evitar riesgos en su salud en la practica de actividades físicas:

Correcta hidratación
Correcta alimentación
Remover anillos, pulseras, broches etc.

Actividades que se realizan antes de la práctica:

Estiramiento
Calentamiento
Mentalización

Actividades que se realizan al finalizar la practica:

Hidratación
Descanso
Continuidad

Answer 2

Respuesta:

Cuadro izquierdo

1. Tomar agua.

2. Hacer ejercicios de respiración.

3. No tener el corazón acelerado.

Cuadro central

1. Usar calzados cómodos.

2. Evitar horas de alta temperatura al aire libre

3. Mantener una alimentación variada, balanceada y equilibrada.

Cuadro derecho

1. Descanzar minimo 5 minutos.

2. Estirarte.

3. Bañarte en el momento.