AYÚDENME
escribe 10 acciones que debemos hacer poder cuidar nuestro cuerpo por dentro y fuera
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
espero q sirva
Explicación:
Ejercitarse con regularidad. Los adolescentes deben realizar actividad física al menos 60 minutos al día.
Seguir una dieta saludable. Tener una alimentación saludable es una parte importante de su crecimiento y desarrollo. Debe comer muchas frutas y vegetales, cereales integrales, diferentes fuentes de proteína y lácteos descremados.
Mantener un peso saludable. Los niños y los adolescentes con obesidad tienen más probabilidades de ser obesos en la adultez. También tienen mayor riesgo de padecer otras enfermedades crónicas, depresión y hostigamiento escolar.
Dormir lo suficiente. La mayoría de los adolescentes necesitan entre 9 y 9 horas y media de sueño por noche. Muchos solo duermen un promedio de 7 horas. El sueño tiene un fuerte efecto sobre la capacidad de concentración y el desempeño escolar.
Cumplir con las vacunas. Es importante vacunarse contra la gripe todos los años. Si aún no tiene la vacuna contra el HPV, pregunte a sus padres y a su médico sobre el tema. Esta vacuna puede prevenir el HPV y otros tipos de cáncer, como el cáncer de cuello uterino.
Cepillarse los dientes y usar hilo dental. Si se convierte en un hábito ahora, se pueden prevenir problemas dentales y gingivales en la adultez.
Usar protector solar. Quemarse con el sol en la infancia o la adolescencia, aunque sea una sola vez, incrementa el riesgo de padecer cáncer de piel en la adultez.
No escuchar música fuerte. Esto puede dañar la audición para el resto de la vida.
Respuesta:en adolecentes:
1.-Ejercitarse con regularidad
2.-Seguir una dieta saludable
3.-Mantener un peso saludable
4.-Dormir lo suficiente
5.-Cumplir con las vacunas
6.-Cepillarse los dientes y usar hilo dental
7.-Usar protector solar
8.-No escuchar música fuerte
9.-Aprender maneras de manejar el estrés.
10.-Estudiar y tener un buen desempeño en la escuela.
11.-Tratar de mantener una buena relación con los padres.
12.-Crear un buen equilibrio entre la escuela, el trabajo y la vida social.
Explicación:
te puse otras mas de sobra para que tu decidas cual quieres:)
ESPERO AYUDARTE:)