Ayudenme doy corona 1°¿Cómo es que la buena alimentación fortalece mi sistema inmunológico y ayuda a no sufrir enfermedades respiratorias?
2°¿De qué manera influye la edad en la capacidad pulomonar?
3°¿Qué otras cosas conocen ustedes acerca de este proceso de respiración?porfavor es para ahora doy coronita si me lo responden bien echa
Respuestas a la pregunta
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Cubrir las cantidades adecuadas de antioxidantes en todas las etapas de la vida nos ayuda a sentirnos bien. Pero a medida que nos hacemos mayores, todavía será más importante incluir estas sustancias en nuestra dieta, ya que nuestro sistema inmunológico se vuelve más susceptible a las infecciones. Una dieta rica en estos nutrientes es una ayuda extra para reforzar nuestro sistema inmunológico. Los alimentos antioxidantes se tratan de nutrientes y sustancias naturales esenciales que contribuyen al mantenimiento óptimo del estado de salud, al tener la capacidad de capturar y neutralizar los radicales libre
Los radicales libres son sustancias muy oxidantes que dañan las células y el ADN.
- Aparecen durante la digestión de los alimentos, y también debido a la exposición al sol (rayos UVA) y a la contaminación. Son los culpables del envejecimiento celular.
Nuestro organismo tiene sistemas de defensa contra los radicales libres, pero necesitan determinados nutrientes para poder funcionar: los minerales y las vitaminas antioxidantes.
El selenio, el zinc, la vitamina B2 o la vitamina C son algunos de ellos.
- Es fundamental incluir alimentos con estos minerales y vitaminas antioxidantes en nuestra dieta cada día, porque forman parte de la maquinaria que repara nuestro organismo.
la respues es se me olvido jjajajaja