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reglamento :saque se puede efectuar desde cualquier lugar por detrás de la línea de saque y sin pisar la línea de fondo. El equipo que gana la jugada anota un punto. Para ganar un set hay que anotar 25 puntos, con diferencia de 2. El balón puede tocar la red, incluido el saque.
fortalezas :Quema calorías y grasa: ...
Tonifica y da forma al cuerpo: ...
Aumenta la tasa metabólica: ...
Mejora la coordinación ojo-mano: ...
Construye agilidad, coordinación, velocidad y equilibrio: ...
Corazón saludable: ...
Construye fuerza muscular: ...
Aumenta la capacidad aeróbica:
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