Question

Ayúdenme....

1. Diseña desayuno, comida y cena, que cumpla con los requisitos de las características de una dieta correcta y balanceada, considerando varios factores como: debe ser equilibrada, balanceada, suficiente, completa, variada y adecuada de acuerdo a la edad de 15 años.

2. Reflexiona sobre tu diseño de los alimentos que mencionaste y argumenta si te proporcionan la energía necesaria para realizar tus actividades cotidianas y tus funciones biológicas.

Answer 1

Respuesta:

desayuno : yogurt con cereales y una fruta

almuerzo : 1/4 de plato de proteína ( pollo,carne magra,queso,pescado ) 1/4 de plato de carbohidratos ( fideos ,arroz,lentejas,papá,batata) y 1/2 plato de ensalada (de hojas verdes o de tomate ,zanahoria )

merienda: una ensalada de frutas .

cena : puede ser algo más liviano como un caldo de verduras casero .

como es el dicho . desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un vagabundo .