Ayuden!! :( que actividades puedo poner
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calentamiento seria estiramiento o masajes
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actividades de calentamiento: Rotación de caderas. Músculos abdominales.
actividades físicas aerobicas Caminar a buen ritmo.
Baile.
actividades de relajacion y respiracion :Respiración diafragmática/abdominal. ...
Respiración completa
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