Educ. Fisica, pregunta formulada por daniel12345645, hace 1 año

Ayuden ¿cuales son los mejores ejercicios para crecer de estatura??

Respuestas a la pregunta

Contestado por camilacarabali62
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Respuesta:

ESTIRAMIENTOS

Todos aquellos ejercicios de flexibilidad que ayuden a estirar el cuerpo son beneficiosos, tales como alcanzar la puntas de tus pies, doblar las rodillas o mantener la espalda recta. Al combatir la postura encorvada el cuerpo gana unos centímetros.

BALONCESTO

Este deporte es beneficioso para estirar los huesos y ganar altura, sobre todo si se practica desde una edad muy temprana.

YOGA

El yoga también se basa en el estiramiento del cuerpo, ayudando a tener una postura correcta y evita que la espalda se curve. Lo más importante es que se realice con la ayuda de un experto para evitar lesiones e ir aumentando el grado de dificultad, tal y como recomienda ‘En Forma 180’.

BARRAS

Se recomienda que este ejercicio se realice varias veces al día, aunque sin excederse. A causa de su posición se puede lograr un estiramiento total del cuerpo. El problema llega si se hace demasiado, ya que podría llevar a dislocamientos.

 feliz  dia

Explicación:

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