AYUDE. PORFA ES PARA HOY: REALIZA TU RETO DE CONTROL EMOCIONAL Y ANOTALA EN TU CUADERNO SIGUIENTE LOS PASOS 1:IDENTIFICAMOS NUESTROSEMOCIONES,ESCRIBE UNA LISTA DE TUS SENTIMIENTOS Y EMOCIONES QUE SENTISTE LA SEMANA PASADA Y ANOTALA AYUDEN
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Esta semana me sentí muy agotado, cansado y estresado debido a las tareas que dejan y aparte algunas cosas como limpiar la casa y no tener casi tiempo para hacer algo con que me podría divertir, ya sea jugando un rato o pasándola hablando con mis padres.
- Yo normalmente hago actividad física en casa para mantenerme alejado de problemas y liberar mi mente para evitar discusiones.
- Domingos, juego con mis perros para no sentirme tan aburrido en esta cuarentena.
- Respiro profundo y pensar cosas positivas que liberen bastante mi mente.
Y si, los cambios son notables al hacer algunas de estas recomendaciones mías, porque así te podrás relajar un poco y no sentirte mas estresado de lo que uno estaría, y recomendaría que hagan actividad física en sus casas que es la mejor forma de como liberar nuestros pensamientos y, olvidar algunos asuntos que nos hacen mal.
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