ayudar porfavor les doy corazón ❤️
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Pescado. El pescado puede ser una buena fuente de proteínas y ácidos grasos omega 3, que ayudan a prevenir enfermedades del corazón. ...
Verduras de hoja verde. Las verduras de hojas verdes oscuras son una buena fuente de vitamina A, vitamina C y calcio, además de aportar fibra a la dieta. ...
Frutos secos. ...
Granos integrales.
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vi vitaminas nutrientes y zinc
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