Question

ayúdame plis doy coronita​

Answer 1

Respuesta:

estiramiento

Explicación:

espero te sirva :)

Answer 2

Respuesta:

Elevación talón hacia el glúteo es un ejercicio muy sencillo. Para realizarlo debéis colocaros en posición de pie con una pierna adelantada y la rodilla de ésta ligeramente flexionada. La pierna contraria debe estar extendida hacia atrás

Explicación:

En la imagen podemos observar que están realizando el ejercicio elevación talon hacia el glúteo, el cual es un ejercicio que ayuda a fortalecer los músculos de la pierna y también es muy útil para realizar un calentamiento antes de iniciar un ejercicio