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1. ¿Qué es la salud física?
2. Mencionar que elementos importantes hacen parte de la salud física
3. Para ti, ¿Qué son los hábitos y estilos de vida saludable?
4. ¿Cómo cuidas tu salud física?
5. ¿Cuál crees que sea la característica principal de la rayuela africana?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
1- La Salud Física, debe entenderse como el óptimo funcionamiento fisiológico del organismo, ya que tiene que ver con nuestro cuerpo; con nuestro caparazón y vehículo el cual nos ha transportado desde el día que nacimos y lo hará hasta el día de nuestra muerte.
2- Componentes principales de la condición física saludable:
Resistencia (aeróbica), Equilibrio, Flexibilidad (estiramiento), y. Composición corporal.
3- Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social. Dichos hábitos son principalmente la alimentación, el descanso y la práctica de la actividad física correctamente planificada.
4- Seguir una dieta saludable y equilibrada.
Realizar ejercicio de manera regular.
Evitar el consumo de sustancias tóxicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga.
Realizar las revisiones médicas pertinentes o controlar posibles complicaciones.
5- La rayuela africana, a diferencia de nuestra rayuela tradicional, no utiliza un guijarro, el cielo o el infierno y su forma es diferente (ver figura). No es un juego competitivo, NO hay perdedores y usa música. ... En África hay festivales de esta rayuela, cada grupo crea su coreografía y elige la música.