Educ. Fisica, pregunta formulada por yorespondotaku, hace 5 meses

ayudaaaaaaaaa
es para hoyy
:'v



4 ejemplos de flexibilidad
4 ejemplos de velocidad
4 ejemplos de fuerza
4 ejemplos de resistencia​


yorespondotaku: alejandropancardo
yorespondotaku: tampoco
yorespondotaku: solo pones
yorespondotaku: ......wjakwika..qaoiwiw qmamkqw..a
yorespondotaku: unu
yorespondotaku: unu
yorespondotaku: unu.
yorespondotaku: ?.
yorespondotaku: alguiien mas respondaaa
yorespondotaku: a si sea wkajwjbajabbd

Respuestas a la pregunta

Contestado por mariazapata91
2

Respuesta:

4 ejemplos de flexibilidad

TORSION DE ESPALDA. Sentado en el suelo. Pierna derecha estirada. Dobla la izquierda y pásala por encima de la derecha. Coloca el brazo izquierdo por encima de la rodilla flexionada y presiona con el codo para hacer una torsión de espalda. Siente el estiramiento. Repite al otro lado.

SENTADO. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. Mantén el equilibrio. Inclina el cuerpo hacia delante para intentar tocar los dedos de los pies. Cambia de pierna.

MUSLOS Y CADERA. Tumbado boca abajo. Flexiona una pierna y coge el pie con la mano del mismo lado. Tira de ella todo lo que puedas sin que el muslo se despegue del suelo. Cambia de pierna.

LUMBARES. Estira una pierna y encoge la otra cogiéndote de la rodilla y tirando de ella hacia el pecho. La pierna estirada no debe levantarse del suelo. Cambia de pierna.

4 EJEMPLOS DE VELOCIDAD

Acelerar y mantener.

Subir escaleras corriendo.

Saltar la cuerda.

Abdominales.

4 EJEMPLOS DE FUERZA

1) Normal

2) Tensión

3) Fuerza de rozamiento

4) Fuerza elástica 5) Fuerza de empuje


mariazapata91: Ejercicios pliométricos. Se trata de rutinas de movimiento rápido y explosivo, por lo general aeróbicos, que incrementan la respuesta inmediata y retardan la aparición de la fatiga general. Los saltos de caja, el slam dunk (básquetbol) y lanzamientos de balones son un buen ejemplo de ello.
mariazapata91: DE NADA
mariazapata91: am se puede cuando hay dos respuestas
mariazapata91: solo ponme 5 estrellas :)
yorespondotaku: ou
yorespondotaku: ok
yorespondotaku: ya enante td puse
mariazapata91: gracias :3
yorespondotaku: de nada
yorespondotaku: y gracias me salvaste
Otras preguntas