AYUDAAAAAAAAA DOY CORONA.
CONTESTAR LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:
1. ¿QUE ES EL CALENTAMIENTO FÍSICO?
2. ¿PARA QUE TE SIRVE CALENTAR?
3. ¿QUE OCURRE EN NUESTRO CUERPO CUANDO CALENTAMOS?
4. ¿QUE ASPECTOS SON LOS MAS IMPORTANTES PARA UN CALENTAMIENTO?
5. ¿CUALES SON LAS 4 ETAPAS DEL CALENTAMIENTO, EXPLICARLAS BREVE MENTE?
Respuestas a la pregunta
Explicación:
1 es ir preparando tu cuerpo para un previo ejercicio
2 para no sufrir calambres
3 se ejercita
4estirarse y que no sea pesado
5 nose
Respuesta:
El calentamiento físico consiste en la ejecución de diversos ejercicios en los que están implicados los músculos y las articulaciones y cuyo objetivo primordial es preparar al cuerpo para lograr un mejor rendimiento físico en el deporte o práctica que se trate y asimismo para evitar cualquier contracción muscular o la lesión de alguna parte del cuerpo.
Calentar te ayudará a ser más flexible, más rápido y a que el entrenamiento resulte más eficiente, lo cual quiere decir que lograrás mejores resultados con el mismo esfuerzo. El calentamiento es muy importante también para evitar agujetas, otros dolores musculares.
Con el calentamiento se aumenta el flujo sanguíneo, mejorando la elasticidad muscular y articular, preparando al organismo para la actividad posterior.
La clave del calentamiento es estirar los músculos, tanto para que respondan mejor ante cualquier esfuerzo como para que estén preparados para proteger los huesos y evitar una rotura si se produce una caída. El estiramiento sirve para mejorar la flexibilidad de los músculos.
Fase de activación Fase de movilidad músculo-articular Fase de ajuste medioambiental Fase de puesta a punto.
Explicación: