Question

AYUDAAAAAAAA PORFAVOR <33

Answer 1

Respuesta:

Desayunos ricos en vitamina C

Como podemos ver en una primera opción de desayuno ofrecemos un clásico desayuno de leche, zumo de naranja y tostadas con aceite de oliva y tomate que supera los 90 mg de vitamina C, por otro lado, un tazón de yogur con fresas, nueces, orejones y cereales con miel también nos ofrece una buena dosis de vitamina C

vitamina d

Infusión y tostadas de pan casero integral de centeno y espelta con queso fresco.

vitamina a

Las frutas como melón, albaricoque y mango, son una buena fuente de esta vitamina. También nos aportan vitaminas, minerales, fibra, y otros compuestos que benefician nuestra salud. una ensalada