AYUDAAAAAAAA POR FAVOR LO TENGO QUE ENTREGAR HOY PLISSSS
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ideas :
no tomar refresco
hacer ejercicio
tener una alimentación sana
evitar comidas rápidas
comer frutas y verduras
hacer minino 30 minutos de ejercicio diario
consumir proteínas
tomar agua natural (8 vasos diarios)
no comida chatarra
dormir 8 horas mínimas al día
como combatir :
hace ejercicio , cuidar alimentación , tomar agua natural y dormir 8 horas mínimas , por qué esto es muy importante espero te sirva
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