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-El ácido fólico permite la buena digestión, para las células sanguíneas por lo que a una mujer embarazada le conviene mas tomar leche fortificada, ya que requieren de complementos alimenticios y vitamínicos.
-Un vaso de 250 ml de leche contiene 121,25 kcal, lo cual es equivalente a la cantidad de energía que entrega a tu cuerpo.
-Los expertos recomiendan el consumo de 3 a 4 raciones diarias de productos lácteos como desnatados si no realizan ninguna actividad física.
-La fortificada
-La leche fortificada se obtiene mediante un proceso en el que se le añaden determinados nutrientes. Esta fortificación consta de vitaminas, minerales y nutrientes esenciales para el desarrollo sano de los individuos.
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