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doy coronita
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proteínas:
- pollo
- pescado
- carne
- menestras
carbohidratos :
- papa
- camote
- cereal
- pan
lipidos:
- aceite de oliva
- aceite de girasol
- manteca
vitaminas y minerales:
- vitamina A
- vitamina B
- vitamina C
- selenio
- hierro
- sodio
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