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Respuestas a la pregunta
9.-pasa que si no consumimos hierro nuestro cuerpo se vuele desidratado
Respuesta: HOLA COMO ESTAS :3 AHI TE AYUDO
¿Qué función cumple el hierro en nuestro organismo?
El hierro es un mineral necesario para el organismo humano, pues es constituyente clave de las proteínas hemoglobina de la sangre y mioglobina de los músculos. Sin el hierro, estas no se pueden producir. Además, forma parte de varias enzimas y contribuye al desarrollo cerebral.
¿Qué sucederá si no consumimos suficiente hierro en nuestra alimentación diaria?
Si no se consume suficiente hierro en la alimentación diaria, el organismo no puede producir una cantidad suficiente de hemoglobina, sustancia presente en los glóbulos rojos que les permite transportar oxígeno. Como consecuencia, se origina la anemia por deficiencia de hierro que afecta al estado físico, cognitivo y actitudinal.
¿Qué pasa si no consumimos suficientes nutrientes en nuestra alimentación?
Pueden provocar diferentes problemas de salud, como problemas de digestión, problemas de piel, retraso anomalías en el crecimiento de los huesos e incluso demencia.
¿Qué alimentos contienen ácido fólico y cómo estos favorecen nuestro crecimiento y desarrollo?
Las espinacas son las verduras que más aporte de ácido fólico nos puede proporcionar, ya que nos provee de 263 m cg, por cada taza. Un aporte que cubriría el 63% del ácido fólico recomendado diario. Pero el ácido fólico no sólo se encuentra en las espinacas, otras verduras como las acelgas, rúcula, alcachofas, las lechugas o el apio, también contienen en distintas proporciones ácido fólico.
Explicación: EXPERO AVERTE AYUDADO CUIDATE BRO :)