ayudaaaaa
un ejemplo de dieta para dos días, realiza tres comidas guiándote con el plato del buen comer y sus porciones. En esas tres comidas siempre debe haber productos de origen animal. Entre cada comida debe haber una
colación, haciendo que consumas alimentos cada 3 o 4 horas.
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♚CORONITA♚
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Se dice que un platano/guineo/banana con un vaso de agua es una buena dieta cuando sales a comer, aunque tambien debes consumir pocas cares, ya que esto te da hierro y calcio, gracias.
♚CORONITA♚
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