Question

ayudaaaaa sólo responda el realmente sabe las respuestas​

Answer 1

Respuesta:

Es muy importante realizar actividad fisica, para bajar de peso o simplemente para relajarnos, el cuerpo necesita moverse, hay todo tipo de comidas saludables, ej ensalada, también la actividad física, y hay de todo tipo de practicas saludables, pero lo importante es comer bien y hacer deporte todo los días, por lo menos 30 minutos de actividad fisica  

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

1. La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
2. La suma de prácticas como realizar ejercicios, descansar lo suficiente y mantener una alimentación variada y equilibrada contribuyen al bienestar personal. Unos 60 minutos de actividad física o ejercicios al día es lo aconsejable para la prevención de las enfermedades y mejorar la calidad de vida.
3. Dormir bien
4. No utilizar tu dispositivo móvil al despertar  
5. Tener una alimentación balanceada
6. Buscar alternativas saludables de transporte
7. Tener un espacio organizado de trabajo
8. Desconectarse del trabajo
9. Leer durante el día
10. Moverte
11. Hacer las cosas que te gustan
12. Aprender nuevas cosas