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- Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa. 2.-Hacer actividad física regularmente puede ayudarte a mantener fuertes tus habilidades para pensar, aprender y tener buen juicio con el pasar de los años 3.-Nuestra actitud debe ser proactiva, positiva, respetuosa y sobre todo debe darse una escucha activa
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