Ayudaaaaa por favorrrrr
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LAS RESPUESTAS ESTAN EN LOS COMENTARIOS YA QUE NO ME DEJA X ACA DICE QUE ESTAN PROHIBIDO LAS MALAS PALABRAS
espero te aya ayudado
y me regalas coronita :"^
porfa
mira los comentarios es que no me deja enviar esto que porque no se permiten palabras malas
Yyyyyyy si es que sale
navivare1987:
14. la yoga
15.saltar a la cuerda
16.carrera de sacos
17. la Rayuela
18 .pisa el globo
18 .pisa el globo
19.Pelea de gigantes
Organización: en parejas, hombro contra hombro.
Desarrollo: de lado, tendrán que empujar al compañero tratando de que se mueva. Cada vez que lo consigan sumarán un punto. Después cambiarán de lado.
20. manejar cicla
Organización: en parejas, hombro contra hombro.
Desarrollo: de lado, tendrán que empujar al compañero tratando de que se mueva. Cada vez que lo consigan sumarán un punto. Después cambiarán de lado.
20. manejar cicla
"flexibilidad"
1. estirarse al levantarce de la cama
2.Poder alcanzarnos a tocar el centro de la espalda.
3.Poder hacer un split.
4.Poder amarrarnos los zapatos sin doblar las rodillas.
1. estirarse al levantarce de la cama
2.Poder alcanzarnos a tocar el centro de la espalda.
3.Poder hacer un split.
4.Poder amarrarnos los zapatos sin doblar las rodillas.
5.Poder hechar nuestro tronco hacia atrás.
6.Poder estirar nuestro brazo detrás de nuestro cuerpo.
7.Curvear la espalda con facilidad.
8.Realizar posiciones complicadas de yoga
9.Entrecruzar las manos por detrás de la espalda
10.inclinarse hacia delante manteniendo la espalda lo más recta posible.
6.Poder estirar nuestro brazo detrás de nuestro cuerpo.
7.Curvear la espalda con facilidad.
8.Realizar posiciones complicadas de yoga
9.Entrecruzar las manos por detrás de la espalda
10.inclinarse hacia delante manteniendo la espalda lo más recta posible.
11.Manteniendo los brazos rectos, realizar con ellos círculos a partir del hombro.
12.Con las manos hacia delante, flexionar los brazos hacia los costados mientras se juntan los omóplatos.
12.Con las manos hacia delante, flexionar los brazos hacia los costados mientras se juntan los omóplatos.
13.Flexión de la cabeza hacia delante presionando con las manos.
14.Con los brazos apoyados sobre una pared, y con la columna recta y los talones sobre el suelo, realizar el movimiento de empujar la pared.
15.Presión de un codo con la otra mano, por detrás.
16.Cruzar uno de los brazos por delante del pecho, y colocar la otra mano a la altura del codo.
14.Con los brazos apoyados sobre una pared, y con la columna recta y los talones sobre el suelo, realizar el movimiento de empujar la pared.
15.Presión de un codo con la otra mano, por detrás.
16.Cruzar uno de los brazos por delante del pecho, y colocar la otra mano a la altura del codo.
17.Colocar un brazo por detrás de la cabeza, y la otra mano en el codo, para luego presi-onar hacia abajo el codo sin mover la cabeza hacia delante.
18.Colocar la mano izquierda sobre la rodilla derecha, y presionarla hacia el hombro izquierdo.
19. Aco-starse sobre la espalda con las piernas estiradas, y luego levantar una de ellas con la rodilla flexionada, tirando hacia el pecho.
20. Levantar uno por uno los brazos, lo más alto posible
18.Colocar la mano izquierda sobre la rodilla derecha, y presionarla hacia el hombro izquierdo.
19. Aco-starse sobre la espalda con las piernas estiradas, y luego levantar una de ellas con la rodilla flexionada, tirando hacia el pecho.
20. Levantar uno por uno los brazos, lo más alto posible
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