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COMO SEDESARROLLALA FUERZA MUSCULAR?
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Explicación:
empieza con ejercicios gue implican carga el peso del propio cuerpo durante unas pocas semanas (por ejemplo , abdominales, flexiones y dominadas ) antes de usar pesas
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El desarrollo de la fuerza máxima se consigue por tres propuestas: A través del aumento del tamaño del músculo, por una hipertrofia muscular, lo que se denomina un “entrenamiento de desarrollo muscular”.
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