ayudaaaa porfavoor es para hooy. tengo que hacer un ejercicio de cada cualidad física (fuerza, resistencia y flexibilidad) el problemas es que no cuales son lo ejercicio e buscado y no encuentro pliis
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1
Respuesta:
FUERZA:
Banda elástica en GLÚTEOS Y PIERNAS
Coloca la banda elástica a la altura de los tobillos. Mantener el tórax y la espalda bien firme. Después, flexionar ligeramente las rodillas. Dar un paso lateral llevando la pierna hacia un lado, lentamente y manteniendo la resistencia de la banda.
RECISTENCIA:
Saltar a la cuerda
Debe hacerse a un ritmo rápido durante unos 10 o 15 minutos.
FLEXIBILIDAD:
Torsión de espalda
Sentado en el suelo estirar la pierna derecha, doblar la izquierda y pásala por encima de la derecha. Coloca el brazo izquierdo por encima de la rodilla flexionada y presiona con el codo para hacer una torsión de espalda repite al otro lado.
Explicación:
Espero te sirva :v
kimdiaz325:
muchas gracias
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