AYUDAAA XFAA Realizar 2 ejercicios de tren SUPERIOR donde trabaje los bíceps y donde trabaje los tríceps
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Un clásico ejercicio donde se trabajan los bíceps son las lagartijas y la posición de tabla (tengo entendido que en otros países se llaman diferente)
Para los trices están las lagartijas en diamante y las extensiones del tricep con el antebrazo
Espero te sirva
milienily18:
Graciass
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