AYUDAAA!!! Triptico con recomendaciones de autorregular las emociones, que podrian ayudarle a mejorar la tolerancia a la frustacion
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Aprender a delegar.
Saber decir no.
Enfocar desde fuera.
Detener el pensamiento.
Afirmaciones en positivo.
Ensayar mentalmente.
Cambiar la perspectiva de las situaciones.
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