ayudaaa si no saben no respondan
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Respuestas a la pregunta
Contestado por
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Respuesta:
proteínas:
como Pollo en mi almuerzo
los lunes como Lentejas
carbohidratos:
tomo jugo de frutas en vez de gaseosa
lipidos:
como palta o aguacate con pan
uso poco aceite natural para freir
minerales:
como Verduras y frutas
como ceviche pescado frito
vitaminas:
como en mi desayuno cereales integrales
los huevos los como fritos o hervidos
Explicación:
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