Ayudaaa Realizar 6 ejercicios de elongación para hacer luego de finalizada la actividad física. Explicarlos.
Respuestas a la pregunta
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Respuesta: elongacion de gluteo
girar el cuello
muñecas
Explicación: debes sentarte en el piso con las piernas estiradas y colocar una sobre la otra empujandola hacia tu pecho por 10 segundos y lo mismo con a otra
debes girar el cuello por 20 segundos para un lado luego para el otro
gira tus muñecas suavemente
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