Question

Ayudaaa Realizar 6 ejercicios de elongación para hacer luego de finalizada la actividad física. Explicarlos.

Answer 1

Respuesta: elongacion de gluteo

girar el cuello

muñecas

Explicación: debes sentarte en el piso con las piernas estiradas y colocar una sobre la otra empujandola hacia tu pecho por 10 segundos y lo mismo con a otra

debes girar el cuello por 20 segundos para un lado luego para el otro

gira tus muñecas suavemente