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Respuestas a la pregunta
Respuesta:fuerza:es la capacidad de generar tensión frente a una resistencia, ya sea estática o en movimiento. Esta fuerza nos permite vencer una resistencia u oponernos a ella mediante contracciones musculares
3 ejercicios para mejorarla: sentadillas,flexiones,abdominales
velocidad: es la capacidad física que permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible. De manera genérica se podría decir que la velocidad aumenta con la fuerza
3 ejercicios para mejorarla:trotar,saltar la cuerda,subir y bajar escaleras
flexibilidad: es la capacidad de mover una articulación, o una serie de articulaciones, con fluidez a través de la amplitud de movimiento completa sin causar una lesión
resistencia es la capacidad del cuerpo de resistir la fatiga. Para ello lo que se mide es la intensidad de la carga y la duración del esfuerzo de deportista para superar el cansancio en los ciclos de repetición máximas
3 ejercicios para mejorarla:Estiramientos estáticos,Postura del perro boca abajo,Estiramientos dinámicos
resistencia:es la capacidad del cuerpo de resistir la fatiga. Para ello lo que se mide es la intensidad de la carga y la duración del esfuerzo de deportista para superar el cansancio en los ciclos de repetición máximas
3 ejercicios para mejorarla:Andar en bicicleta,Caminar con rapidez,Bailar