AYUDAAA POR FAVOR GENTE LINDA
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DOY SUPER CORONITA Y LE SIGO ♡♡♡♡♡♡♤♤♤♤ PORFAAAAA
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
Desayuno: leche con cereales de desayuno.
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Algunos ejemplos:
Cena: puré de calabacín con merluza a la plancha. Postre: mandarinas. ...
Cena: ensalada completa. Postre: mango. ...
Cena: verdurita al vapor o lékué con pollo. Postre: melón. ...
Cena: ensalada de tomate y ventresca de atún. Postre: plátano
Ejemplos de desayunos, almuerzos o meriendas:
Batido de frutas con avena y frutos secos. Yogur con arándanos, frambuesas y nueces. Tostadas de “nocilla casera” y plátano. Magdalenas caseras con leche y manzana.
Un almuerzo equilibrado puede ayudar a minimizar esa bajada de energía durante la tarde. Debemos centrarnos en comer un almuerzo rico en proteínas, carbohidratos complejos, grasas saludables y frutas y verduras sin almidón.
