Question

ayudaaa necesito saber el Plan de mejoramiento de la aptitud física.
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Answer 1

¡Hola!

Plan de mejoramiento de la aptitud física

No tiene que ser complicado mejorar tu aptitud física, de lo contrario si es que pones perseverancia y aptitud podrías lograrlo.

A continuación ideas a seguir para el mejoramiento de la aptitud física:

1-Establecer la finalidad del entrenamiento.

2-Establecer las metas que se deseas alcanzar.

3-Escoger las actividades del entrenamiento

4-Establecer un horario adecuado que se adapte a tu calidad de vida.

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