Question

AYUDAAA es para hoy, doy coronita a la mejor respuesta (si no sabes no contestes pls)

¿Qué aspecto sube las defensas rápido?


¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico frente al COVID 19?


¿Qué alimentos ayudan a fortalecer el sistema inmunológico?

Answer 1

Respuesta:

1. Alimentos con vitamina C: cítricos (naranja, mandarina, fresas, arándanos), pimientos, brócoli, kiwi, aguaymanto. El zinc es clave para nuestro sistema de defensas.                                                                                  
2. Incluir vegetales verdes: Los vegetales verdes como la espinaca y el brócoli nos aportarán Vitamina C, misma que ayuda a la producción de glóbulos blancos, claves para combatir infecciones. Usar especias: como la cúrcuma y el jengibre
3. Cítricos: kiwis, naranjas, clementinas, limones, por su alto contenido en vitamina C. Berries ( arándanos, frutillas, frambuesas, maqui), por tener antioxidantes. Verduras: cebolla, ajo, repollo, kale, espinacas, coliflor y brócoli, porque contienen antioxidantes y anticancerígenos.

Explicación:

wenas wenas <3