AYUDAAA es para hoy, doy coronita a la mejor respuesta (si no sabes no contestes pls)
¿Qué aspecto sube las defensas rápido?
¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico frente al COVID 19?
¿Qué alimentos ayudan a fortalecer el sistema inmunológico?
Respuestas a la pregunta
Contestado por
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Respuesta:
- Alimentos con vitamina C: cítricos (naranja, mandarina, fresas, arándanos), pimientos, brócoli, kiwi, aguaymanto. El zinc es clave para nuestro sistema de defensas.
- Incluir vegetales verdes: Los vegetales verdes como la espinaca y el brócoli nos aportarán Vitamina C, misma que ayuda a la producción de glóbulos blancos, claves para combatir infecciones. Usar especias: como la cúrcuma y el jengibre
- Cítricos: kiwis, naranjas, clementinas, limones, por su alto contenido en vitamina C. Berries ( arándanos, frutillas, frambuesas, maqui), por tener antioxidantes. Verduras: cebolla, ajo, repollo, kale, espinacas, coliflor y brócoli, porque contienen antioxidantes y anticancerígenos.
Explicación:
wenas wenas <3
dulceeliane:
Mil gracias
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