AYUDAAA DOY 100 PUNTOS POR FAVOR SI PONEN OTRA COSA REPORTO
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1Los beneficios de las técnicas de relajación
Disminución de la frecuencia cardíaca. Disminución de la presión arterial. Disminución de la frecuencia respiratoria. Mejora de la digestión
2Otras técnicas de relajación pueden ser las siguientes: Respiración profunda. Masajes. Meditación.
3Otras técnicas de relajación pueden ser las siguientes:
Respiración profunda.
Masajes.
Meditación.
Taichí
Yoga.
Biorretroalimentación.
Musicoterapia o terapia de arte.
Aromaterapia.
4Durante años, los expertos recomendaron estirar antes de practicar deportes o antes de hacer ejercicio. ... Si bien el estiramiento se ha relacionado durante mucho tiempo con el ejercicio, el estiramiento diario o algunas veces por semana como una actividad en sí misma puede mejorar la salud muscular y articular.
Explicación:
hasta llego sorry
Elimina la tensión muscular.
Favorece la recuperación de la fatiga.
Nos ayuda a descansar.
Favorece el sueño reparador.
Previene el estrés, la fatiga y el insomnio.
Reduce la tensión arterial.
Aumenta la flexibilidad, la resistencia y la fuerza muscular. ...
Los dolores y molestias musculares, al igual que la fatiga muscular se reduce.
Mejora la movilidad de articulaciones y músculos: fluidez motora y mayor eficiencia.