Ayudaa semana 12 de educacion fisica de aprendo en casa 5to de secundaria
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
si bro tienes que decir que cosa estas hablando si no no te podemos ayudar
Explicación:
CUAL ES LA PREGUNTA O LO QUE QUIERES QUE TE AYUDEMOS!!!
La Semana 12 de educación física de aprendo en casa 5to de secundaria nos habla de la importancia de tener una rutina de ejercicio y un plan de alimentación variado.
Para realizar tu propia rutina de ejercicio es importante que consideres e integres los diferentes tipos de actividades físicas, pues pueden ser aeróbico, anaeróbico, de resistencia o de flexibilidad.
Considera los ejercicios que mejor se adapten a tu estado físico y considera ir aumentando la intensidad gradualmente. Puedes ver un ejemplo en la imagen adjunta.
Ahora, para realizar un plan de alimentación saludable ten en cuenta los principales nutrientes (hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas y agua) que deben tener las comidas programadas para cada día de la semana. Puedes ver un ejemplo en la imagen adjunta.
Puedes profundizar más en: https://brainly.lat/tarea/18124711
