AYUDAA QUIERO RESUMEN O LO MAS IMPORTANTE XXFIS
Además de llevar una dieta sana rica en verduras y alimentos integrales, entre otros alimentos, practicar media hora de ejercicio moderado puede ayudarnos a conseguir beneficios tanto a nivel físico como psicológico.
Los alimentos más nutritivos y saludables
Está claro que los alimentos más nutritivos y saludables no se encuentran en la sección de bollería ni en la de golosinas. En realidad, se encuentran distribuidas en el resto de las secciones, comenzando por la de los vegetales y las frutas. Aunque vale la pena aclarar que no todo se reduce a estos dos grupos.
Como siempre, hay que recordar que una dieta equilibrada está conformada por varios grupos de alimentos, y si bien los vegetales tienen un papel importante, es necesario no apoyarse exclusivamente en ellos a la hora de nutrirse correctamente y así, lograr que el organismo obtenga lo que necesita para funcionar correctamente (lo cual se traduce en un buen estado de salud).
Por supuesto, a la par de la dieta, toda persona ha de procurar realizar ejercicio físico a diario y mantener otros hábitos de vida saludables.
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no fumar o inalar tabaco no contaminar el mundo pata ser saludables de nuestro a igual que el planeta
Explicación:
espero que te ayude
cruzcontreraskarlapa:
una dieta sana rica en verduras y alimentos integrales, entre otros alimentos, practicar media hora de ejercicio moderado puede ayudarnos a conseguir beneficios tanto a nivel físico como psicológico.
los alimentos más nutritivos y saludables no se encuentran en la sección de bollería ni en la de golosinas.
se encuentran distribuidas en el resto de las secciones, comenzando por la de los vegetales y las frutas.
una dieta equilibrada está conformada por varios grupos de alimentos, y si bien los vegetales tienen un papel importante, es necesario no apoyarse exclusivamente en ellos a la hora de nutrirse correctamente
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:D
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Los alimentos más nutritivos y saludables
Está claro que los alimentos más nutritivos y saludables no se encuentran en la sección de bollería ni en la de golosinas. Como siempre, hay que recordar que una dieta equilibrada está conformada por varios grupos de alimentos, y si bien los vegetales tienen un papel importante, es necesario no apoyarse exclusivamente en ellos a la hora de nutrirse correctamente y así, lograr que el organismo obtenga lo que necesita para funcionar correctamente .
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