ayudaa porfa ¿que aspectos fisiológicos regularían el nivel de estrés y el grado de felicidad en las personas?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El estrés induce la secreción de citoquinas, corticotropina y cortisol y noradrenalina. La exposición sostenida a un agente estresor provoca cambios estructurales en la corteza prefrontal, el hipocampo y la amígdala; deterioro cognitivo; y aumento de la resiliencia, de la adaptación y de la sensibilidad a nuevos estresores.
Los estresores ambientales que provocan alteraciones en los sistemas del organismo de manera sostenida, como sucede en el estrés crónico, determinan cambios funcionales (conductuales y fisiológicos) que redundan en un aumento de la resiliencia, la adaptación y la sensibilidad a nuevos factores estresantes, o el establecimiento de un estado anómalo (trastornos psiquiátricos).
El estres
Es una reacción ante estímulos que pueden ser físicos o emocionales, influyen tanto estos factores que nos vemos superados por las reacciones descontroladas (estrés) generando enfermedades como las cefaleas tensionales.
Para ello podemos comer alimentos que favorezcan la regulación de las hormonas desencadenantes del estrés, como la acetilcolina y la adrenalina.
Tomar abundante agua y hacer ejercicios continuamente nos ayudará a despejar la mente y llevar oxigeno al cerebro, lo que disminuirá el estrés en su máxima expresión.
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