AYUDAA POR FAVOR ES PARA HOY DOY CORONA SI ME AYUDAN.
ALIMENTACION SALUDABLE EN TIEMPOS DE COVID
a.- Importancia de la Nutrición….
b.- Tipos de alimentos que Usted conoce.
c.- Que son los Hidratos de carbono… y en que alimentos se encuentran.
Que son las grasas... y en que alimentos se encuentran.
Que son las proteínas y en que alimentos se encuentran.
d.- que alimentos y frutas contienen fibra
e.- cuantas comidas realiza al día y cuantos vasos de agua toma al día.
g.- Realice un menú diario.
h.- Que recomendaciones daremos a las personas para una buena alimentación.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
holi espero t ayude me des corazon y coronitaヾ(•ω•`)o
Explicación:
a la nutricion es muy importante ya k nos ayuda a estar sanos
b Los alimentos k yo conosco son los saludables y los dañinos
c Los hidratos de carbono son los azucares naturales k contiene cada alimento Arroz, trigo, maíz, cebada, esos contienen azucar natural
Las grasas son los lipidos grasosos se encuentran en el aguacate,pescado,pollo son grasa que el alimento mismo tiene
Las proteinas son prótidos son macromoléculas formadas por cadenas lineales de aminoácidos k nos ayudan a nuestro organismo los tipo de proteina son carne,pescado,queso y huevo en esos alimentos se encuentra la proteina
d Las verduras k contienen son Lechuga, acelga, zanahorias crudas y espinaca. y las frutas k contienen son manzana,banana,melocoton
e Yo realiso 4 comidas al dia Desayuno,Almuerzo,Lonch,Cena Yo tomo 1,30 de Agua diario osea 8 vasos
g
Desayuno: leche sola, con café o cacao soluble
Almuerzo: una carne con verduras
lonch:jamón y queso fresco o una pieza de fruta
Cena: la mejor opción será consumir vegetales y pescado
h que coman saludable ya que eso ayudara a estar siempre sanos .
(づ￣ 3￣)づEspero t ayude