Question

Ayudaa Idear como mínimo 4 ejercicios distintos para realizar una entrada en calor. Explicarlos.

Answer 1

Angelitos: Abrir piernas y cerrar brazos arriba, cerrar piernas y abrir brazos arriba, y así continuamente. Acompañado con saltos

Estocadas: Flexionar rodilla y estirar la otra pierna

Flexiones: Colocarse en posición de plancha y flexionar los brazos una y otra vez.

Espinales: Apoyar el cuerpo en el suelo boca abajo y colocar las manos atras, empezar a levantar la parte superior o el torzo, y asi continuamente

Espero ayudarte, no se si era lo que buscabas :)