Educ. Fisica, pregunta formulada por aniolme94, hace 6 meses

Ayudaa espara hoy doy coronita

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Respuestas a la pregunta

Contestado por camdres6553j
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Explicación:

1) proporciona salud, estabilidad emocional, entretenimiento y buen estado físico

2)Pasos. Paso 1 Con los pies juntos y sosteniendo los mangos de la cuerda para saltar a sus costados, oscile la cuerda por encima de la cabeza y salte. En la próxima rotación, cruce los brazos frente al cuerpo y salte a través del círculo. Regrese los brazos a sus costados y continúe saltando.

3)Trabajan las piernas, pantorrillas y antepiernas, abdomen, pectorales, hombros, espalda, glúteos y brazos. Ayuda a quemar más calorías que un ejercicio aeróbico convencional, como correr o caminar.

4)El calentamiento deportivo o físico es: un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mayor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contractura muscular o alguna lesión física

objetivos del atletismo:

-Desarrollar las capacidades motrices, cognitivas y físicas básicas a través del juego

-Se controla el colesterol, la diabetes y la hipertensión arterial

Se pierde peso sin pérdida de masa muscular.

Se previene la osteoporosis fortaleciendo los huesos.

Se tonifican y fortalecen los músculos.

Se fortalece el corazón y mejora el riesgo sanguíneo

-Un buen calentamiento dura entre 10 y 15 minutos. Las cuatro fases del calentamiento completo siguen este orden: preparar articulaciones, carrera suave, músculos específicos y relajación. Tanto los estiramientos como los movimientos articulares han de ser suaves y sostenidos

espero y te sirva bro :) y usa cubre bocas :D

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