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EMOCIONES AL HACER MEDITACIÓN
¿que se sientes al meditar? (menciona al menos 4 experiencias, emociones y sentimientos cuando meditas)
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Charles Darwin en su libro “La expresión de las
emociones en los animales y en el hombre” estudió
las emociones humanas y su papel adaptativo (1). Las
emociones, tanto las positivas como las negativas,
nos ayudan a adaptarnos a situaciones importantes
de nuestra vida, sin embargo, cuando las emociones
negativas son excesivamente intensas o duraderas en
el tiempo pueden perjudicar nuestra salud.
En la emoción, el proceso cognitivo es fundamental. Ante un mismo suceso, la repuesta emocional varía de una persona a otra, siendo fundamental la valoración inicial que hagamos. Las emociones se pueden
generar como respuesta a un acontecimiento externo
o interno, en este caso podemos sentir miedo u otra
emoción, pensando en algo que no ha ocurrido y que
puede que no ocurra nunca, rumiando ese pensamiento una y otra vez con el perjuicio para nuestra salud
que conllevan los cambios fisiológicos producidos por
esa emoción en nuestro organismo. Nuestro sistema
nervioso, sistema inmunológico y sistema endocrino
se ven perturbados, siendo también perturbada nuestra visión de la realid
Explicación:
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