Ayudaa ¿Cuál es la formula de karvonen?
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La Fórmula de Karvonen tiene en cuenta la frecuencia cardíaca máxima (FCmax) y la frecuencia cardíaca en reposo (FCrep) para calcular un porcentaje determinado de esfuerzo. Así, la diferencia entre máxima y reposo (FCmax – FCrep), se le suele llamar frecuencia cardíaca de reserva o residual.
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% de FC = (FCmax - FCmin) x % de intensidad deseada + FCmin = FC Óptima
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